مراقبت از پوست صورت

پوست، آیینه ی سلامت و زیبایی شما است، با انجام مراقبت از پوست صورت ( skin care ) می‌ توانید همیشه چهره ای جوان‌ و شاداب داشته باشید و از مشکلات رایجی مانند آکنه، لک و چین و چروک پیشگیری کنید. در این مقاله از سایت تالگو نور، شما با نکات کلیدی از صفر تا صد مراقب های روزانه پوست، جدول روتین پوستی و معرفی بهترین محصولات مراقبت از پوست آشنا می شوید لذا برای داشتن پوستی سالم و زیبا، خواندن این مقاله ی کاربردی را از دست ندهید.

مراقبت از پوست چیست

اسکین کر( ( skin care ) هنر تغذیه کردن و محافظت از مهم ترین بخش صورت است. این فرآیند شامل مجموعه‌ ای از عادات و روتین‌ های روزانه است که به حفظ سلامت، طراوت وشادابی پوست کمک می‌ کند. اولین و مهم‌ ترین مرحله در مراقبت از پوست، پاکسازی روزانه آن است. با استفاده از شوینده‌ های مناسب، آرایش، آلودگی و چربی‌ های اضافی از روی پوست پاک و منافذ پوست باز می‌ شوند. تونر به تنظیم pH پوست کمک می کند و باکتری‌ های مضر را از بین می‌ برد. مرطوب‌ کننده به حفظ رطوبت پوست کمک و از خشک شدن و پوسته‌ پوسته شدن آن جلوگیری می‌ کند. انتخاب مرطوب‌ کننده مناسب با توجه به نوع پوست اهمیت بسیار زیادی دارد.

مراقبت از پوست صورت مردان

درادامه مباحثی که مطرح خواهیم کرد، در زمینه مراقبت از پوست صورت مردان بسیار موثر خواهد بود. چرا که در تمامی دنیا امروزه شاهد این موضوع هستیم که آقایان هم مانند خانم ها به سلامت و زیبایی پوست خود به دلایل متعدد اهمیت زیادی می دهند.

چرا آقایان به مراقبت از پوست نیاز دارند؟

شاید تصور کنید که مراقبت از پوست تنها مختص خانم‌ هاست، اما این تصور کاملا اشتباه است. پوست آقایان نیز مانند پوست خانم‌ ها نیاز به تغذیه، آبرسانی و محافظت دارد. عوامل مختلفی مانند تولید بیشتر سبوم، تراشیدن ریش، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و نور خورشید، پوست آقایان را مستعد مشکلات پوستی مانند جوش، لک، خشکی و پیری زودرس می‌ کند.

 با انجام یک روتین مراقبتی ساده و منظم، می‌ توانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید. روتین مراقبت از پوست مردان شامل چند مرحله‌ ساده است که با انجام روزانه‌ آن‌ ها می‌ توانید به نتایج دلخواه خود برسید. اولین و مهم‌ ترین مرحله در روتین مراقبتی، پاکسازی پوست صورت است

روزانه دو بار، صبح و شب، با استفاده از یک شوینده‌ ملایم صورت خود را بشویید، شوینده‌ مناسب برای پوست شما، به نوع پوستتان بستگی دارد. لایه‌ برداری به طور منظم به پاکسازی منافذ پوست، از بین بردن سلول‌ های مرده و افزایش گردش خون کمک می‌ کند، از یک اسکراب ملایم یا تونر حاوی AHA یا BHA برای لایه‌ برداری استفاده کنید. برای مطالعه نکات مهم در مراقبت پوست برروی لینک قرمز کلیک کنید.

چرا آقایان به مراقبت از پوست نیاز دارند؟

صفر تا صد مراقبت از پوست

داشتن پوستی سالم و زیبا آرزوی مشترک همه ما است. اما چگونه می‌ توان به این آرزو رسید؟ راز داشتن پوستی سالم ،درخشان و شاداب در یک روتین مراقبتی مناسب نهفته است که در ادامه توضیح داده شده است.

پاکسازی پوست

در طول روز، آلودگی‌ ها، چربی و سلول‌ های مرده روی پوست جمع می‌ شوند که می‌ توانند باعث بروز مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش‌ های سرسیاه و منافذ باز شوند. بنابر این، شستن صورت با یک شوینده مناسب دو بار در روز ضروری است و انجام خدمات تخصصی پاکسازی پوست و سایر خدمات فیشیال صورت درطی هر ماه و بر اساس نیاز پوست توصیه می شود. برای مشاهده خدمات زیبایی و جوان سازی کلینیک تالگو نور،هم اکنون بر روی لینک قرمز کلیک کنید.

مرطوب‌ سازی

پس از پاکسازی، پوست شما نیاز به آبرسانی دارد. نوع مرطوب‌ کننده‌ ای که انتخاب می‌ کنید باید با نوع پوست شما سازگار باشد و در صورت نیاز در طول روز نیز از آن استفاده کنید.

محافظت در برابر آفتاب

یکی از مهم‌ ترین مراحل مراقبت از پوست صورت، محافظت در برابر اشعه‌ های مضر آفتاب است. این اشعه‌ ها می‌ توانند باعث پیری زودرس، لکه‌ های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل 30) در تمام طول سال، حتی در روزهای ابری، ضروری است.

تغذیه

تغذیه‌ سالم تاثیر بسزایی بر سلامت پوست شما دارد. مصرف میوه‌ ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌ های بدون چربی به تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست کمک می‌ کند و به حفظ شادابی و سلامت آن می‌ انجامد.

خواب

خواب کافی (7-8 ساعت در شب) برای سلامت پوست ضروری است، در هنگام خواب، پوست خود را ترمیم و بازسازی می‌ کند. کمبود خواب می‌ تواند منجر به تیرگی دور چشم، پف زیر چشم و ایجاد چین و چروک شود.

استرس

استرس یکی از عوامل اصلی بروز مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس است. تکنیک‌ های کنترل استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق به حفظ سلامت پوست شما کمک می‌ کنند.

مراقبت‌ های ویژه

با افزایش سن، پوست ما نیاز به مراقبت‌ های بیشتری دارد، کرم‌ های ضد چروک، سرم‌ های جوان‌ سازی و درمان‌ های حرفه‌ای مانند لیزر و تزریق ژل می‌ توانند به کاهش چین و چروک، افزایش حجم پوست و جوانسازی آن کمک کنند. برای دریافت مشاوره رایگان با کارشناسان زیبایی ما تماس حاصل فرمائید. با رعایت این مراحل ساده، می‌ توانید همیشه پوستی سالم و زیبا داشته باشید. به خاطر داشته باشید که مراقبت از پوست یک پروسه مداوم است و نیاز به صبر و حوصله دارد. با توجه به نوع پوست خود، روتین مراقبتی مناسب را انتخاب کنید و آن را به طور منظم انجام دهید.

صفر تا صد مراقبت از پوست در آموزشگاه تالگو نور

مراقبت های پوستی روزانه

در این راهنمای جامع، قدم به قدم به دنیای شگفت‌ انگیز مراقبت از پوست سفر می‌ کنیم و نکات کلیدی اسکین کر ، برای داشتن پوستی بی‌ نظیر را با شما در میان می‌ گذاریم. ابتدا صورت خود را بشویید و پاکسازی کنید، چند قطره روغن آرگان را روی صورت خود بزنید. این روغن جادویی، با خاصیت لایه برداری ملایم، سلول‌ های مرده را از بین می‌ برد و پوستی صاف و درخشان را به شما هدیه می‌ دهد. سرم‌ های طبیعی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ ها مانند ویتامین E و C نقش مهمی در محافظت از پوست در برابر آسیب‌ های محیطی و رادیکال های آزاد دارند و صبح‌ ها، پس از روغن آرگان، به پوست شما طراوت و شادابی می‌ بخشند. پاک کردن آرایش، به خصوص در پایان روز، ضروری است. روغن جوجوبا، با خواص پاک‌ کنندگی و مرطوب‌ کنندگی فوق‌ العاده، با ملایمت آرایش شما را پاک و پوست شما را آبرسانی می‌ کند. روغن زیتون، غنی از ویتامین‌ ها و اسیدهای چرب مفید، نقش موثری در حفظ رطوبت پوست و التیام بخشیدن به خشکی، زخم‌ ها و ترک‌ های پوستی دارد. این روغن را صبح و شب به طور مستقیم روی پوست خود بزنید. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل 30) در تمام سال ضروری است. ضدآفتاب را 15 الی 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن از منزل روی پوست خود بزنید و هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.

لیست وسایل مراقبت از پوست

اسکین کر (skin care)، نیاز به وسایل و ابزارهای متنوعی دارد که هرکدام نقش ویژه‌ ای در حفظ سلامت و زیبایی پوست ایفا می‌ کنند. این وسایل از بهبود گردش خون و کاهش پف تا پاکسازی عمیق و ماساژ آرامش‌ بخش را شامل می‌ شوند و استفاده از آن ها در روتین مراقبتی روزانه و هفتگی می‌ تواند کمک بسیاری در دستیابی به پوست ایده‌ آل شما داشته باشد.

• غلتک صورت

غلتک صورت یکی از ابزارهای محبوب و موثر در مراقبت از پوست است که به وسیله سنگ‌ های نیمه قیمتی مانند یشم یا کوارتز ساخته می‌ شود. استفاده از غلتک صورت به بهبود گردش خون، کاهش پف زیر چشم و افزایش جذب محصولات پوستی کمک می‌ کند.

• فیس براش

فیس براش نیز یکی از ابزارهای فوق العاده ای است که برای پاکسازی عمیق پوست ( skin care ) به کار می‌ رود. این دستگاه با داشتن براش‌ های نرم یا سیلیکونی که با حرکات چرخشی یا ویبره کار می‌ کنند، به از بین بردن آلودگی‌ ها، چربی‌ ها و سلول‌ های مرده پوستی کمک می‌ کند.

• سنگ GUA SHA

سنگ GUA SHA نیز از ابزارهای باستانی و مؤثر در بهبود سلامت پوست و ماساژ صورت است. این سنگ که معمولا از جنس یشم یا کوارتز تهیه می‌ شود، به باز کردن انسداد های انرژی در پوست، افزایش گردش خون و تخلیه لنفاوی کمک می‌ کند. با استفاده از حرکات معین و فشاری ملایم بر روی پوست، می‌توان به کاهش تنش‌ ها و استرس در عضلات صورت و بهبود بافت و رنگ پوست دست یافت.

• چوب دستی ماساژ صورت

چوب دستی ماساژ صورت یکی دیگر از وسایل محبوب و قدیمی در روتین‌ های مراقبتی و اسکین کر است که با طراحی خاص و منحصر به‌ فردش به آرامش و جوان‌ سازی پوست کمک می‌ کند.

معرفی بهترین محصولات مراقبت از پوست

ماسک هیدرافیز اینتنس لاروش پوزای (La Roche-Posay Hydraphase Intense Mask) بدون شک یکی از بهترین محصولات آبرسان برای پوست‌ های دهیدراته است که به کوتاه‌ ترین زمان ممکن می‌ تواند نیاز پوست شما به رطوبت و تغذیه را برطرف کند. این ماسک با فرمولاسیون خاص خود که ترکیبی از هیالورونیک اسید و ترمال واتر چندین لایه از پوست را آبرسانی عمیق می‌ کند و احساسی از شادابی و نرمی به پوست می‌ بخشد. با استفاده منظم از این ماسک، می‌ توان از مشکلاتی مانند خشکی و خارش پوست خلاص شد و به پوستی لطیف، نرم و درخشان دست یافت.

سرم مرطوب‌کننده‌ ویشی مدل Mineral 89 (Vichy Mineral 89 Hyaluronic Acid Serum) یکی از برترین محصولات تقویتی و رطوبت‌ رسانی که با فرمولاسیون منحصر به فرد خود برای انواع پوست‌ ها مناسب است و با ترکیبی از 89 درصد آب معدنی و هیالورونیک اسید، تاثیرات شگفت‌ انگیزی بر شادابی و تقویت پوست دارد. این سرم بافتی سبک و ژل‌ مانند دارد که به سرعت جذب پوست می‌شود و بلا فاصله پس از استفاده، حس رطوبت و طراوت را به پوست می‌ بخشد، بدون اینکه حس چسبندگی یا سنگینی ایجاد کند.

بهترین محصولات روتین پوست مختلط

پوست مختلط ، یکی از پیچیده‌ ترین نوع‌ پوست برای اسکین کر (skin care)است، زیرا شامل نواحی خشک و چرب می‌ شود که نیاز به توجه و محصولات خاص خود را دارند. بنابراین، انتخاب محصولات مناسب می‌ تواند به ایجاد تعادل، جلوگیری از بروز جوش‌ ها و خطوط ریز و همچنین حفظ رطوبت و شادابی پوست کمک کند.

در روتین پوستی مناسب برای پوست مختلط، اولین و اساسی‌ ترین محصول، شوینده ملایمی است که بدون خشک کردن نواحی خشک و بدون تحریک بیش‌ از حد غدد چربی در نواحی چرب، بتواند آلودگی‌ ها، چربی‌ ها و آرایش را از سطح پوست پاک کند. استفاده از یک تونر متعادل‌ کننده نیز بسیار اهمیت دارد که به تنظیم PH پوست و آماده‌ سازی آن برای مراحل بعدی کمک می‌ کند.

 به عنوان بخش مهمی از روتین، سرم آبرسانی حاوی هیالورونیک اسید یا نیاسینامید می‌ تواند نواحی خشک پوست را به خوبی آبرسانی و همزمان به کنترل چربی بیش‌ از حد در مناطق T-zone کمک کند. مرطوب‌ کننده‌ هایی با بافت نیمه‌ سبک یا ژلی بهتر است که نه تنها نواحی خشک را مرطوب کنند بلکه روی نواحی چرب سنگینی نکنند.

بهترین محصولات روتین پوست مختلط

مراقبت از پوست چرب

انجام اسکین کر (skin care) در پوست های چرب و مستعد جوش ، یکی از چالش‌ های اساسی در روتین‌ های مراقبتی است و انتخاب صحیح محصولات پوست چرب می‌ تواند تفاوت زیادی در کیفیت و سلامت پوست ایجاد کند‌. ژل ضد جوش دیفرین (Differin Gel) یکی از محصولات شناخته شده و مورد تایید متخصصان برای کنترل و درمان جوش‌ ها و حفظ تعادل پوست چرب است.  این محصول به کاهش التهابات، باز کردن منافذ مسدود شده و کنترل تولید چربی پوست کمک می‌ کند. آداپالن با تحریک روند بازسازی سلولی و کاهش تشکیل کومدون‌ ها (جوش‌ های سرسفید و سرسیاه) به جلوگیری از بروز جوش‌ های جدید و بهبود جوش‌ های موجود می‌ پردازد.

روتین پوستی روزانه دخترانه

یک روتین پوستی روزانه دخترانه با انتخاب محصولات مناسب می‌ تواند به زیبایی و سلامت بیشتر پوست کمک کند و پوست را از آلودگی‌ ها و آسیب‌ های محیطی در امان نگه دارد. آغاز این روتین با شوینده حاوی سالیسیلیک اسید کوزارکس (COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser) که یک محصول بی‌ نظیر برای پاکسازی عمیق و حذف سلول‌ های مرده پوست است، مانع از انسداد منافذ و بروز جوش‌ ها می‌ شود.

 فرمولاسیون این شوینده باعث می‌ شود تا به آرامی آلودگی‌ ها و چربی‌ های اضافی از سطح پوست پاک شوند بدون اینکه رطوبت طبیعی پوست آسیب ببیند. از طرف دیگر، شوینده ملایم و مرطوب‌ کننده چای سبز روند اروند (RENBODY Green Tea Mild Cleanser) با ترکیبات حاوی چای سبز که خاصیت آنتی‌ اکسیدانی دارند، پوست را تسکین و التهابات را کاهش می‌ دهد.

 این شوینده برای کسانی که پوست حساس یا ملتهب دارند، انتخابی ایده‌ آل است. پس از پاکسازی یا اسکین کر (skin care)نوبت به ژل شستشو حلزون کوزارکس (COSRX Advanced Snail Mucin Gel Cleanser) می‌ رسد که به عنوان یک محصول ترمیم کننده شناخته می‌ شود؛ این ژل حاوی فیلتر مخاط حلزون است که روند بازسازی سلولی را تسریع و بهبودی جای جوش‌ ها و آسیب‌های سطحی پوست را تسهیل می‌ کند.

روتین پوستی صبح

روتین صبحگاهی نیز مانند روتین های شبانه بسیار اهمیت دارند و با شستن صورت با یک شوینده ملایم بر اساس جنس پوست آغاز می شود و با زدن مر طوب کننده و ضد آفتاب پایان می یابد. طبق تصویر ذیل.

ترتیب روتین پوستی در صبح و شب

ترتیب روتین پوستی شب

هنگامی که از یک روز پر مشغله و تنش‌ آور به خانه باز می‌ گردید، مراقبت از پوست صورت و روتین پوستی شبانه می‌ تواند به شما کمک کند تا با آرامش بیشتری به خواب بروید و در عین حال به پوست خود بهترین مراقبت را ارائه دهید. شستشوی صورت با یک شوینده ملایم و مناسب مانند شوینده حاوی سالیسیلیک اسید، اولین و مهم‌ ترین گام در این روتین است که به پاکسازی عمیق پوست، حذف آرایش، آلودگی‌ ها و چربی‌ های اضافی کمک می‌ کند، بدون اینکه رطوبت طبیعی پوست از بین برود.

 پس از شستشو، استفاده از تونر برای تنظیم pH پوست و آماده‌ سازی آن برای جذب بهتر محصولات درمانی و مرطوب‌ کننده بسیار توصیه می‌ شود. تونر را با پنبه یا پد روی تمام صورت بزنید تا پوست شادابی و لطافت بیشتری کسب کند. سپس نوبت به استفاده از سرم‌ های درمانی می‌ رسد. سرم‌ های حاوی ویتامین c، نیاسینامید، هیالورونیک اسید یا رتینول بسته به نیاز پوست شما انتخاب می‌ شوند، این سرم‌ ها با نفوذ عمیق‌ تر به لایه‌ های پوستی، به ترمیم و بازسازی سلول‌ ها و افزایش تولید کلاژن کمک می‌ کنند.

 پس از جذب سرم‌ ها، استفاده از کرم دور چشم برای مراقبت از ناحیه حساس دور چشم جهت جلوگیری از چین و چروک و تیرگی نیز ضروری است. مرحله بعدی استفاده از مرطوب‌ کننده است که باعث حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست در طول شب می ‌شود. مرحله نهایی روتین شبانه شامل استفاده از روغن صورت یا ماسک‌ های شبانه است که به تغذیه عمیق و ترمیم پوست در طول خواب کمک می‌ کند.

عکس پوست مختلط

در تصویر ذیل مشخصات یک پوست مختلط نشان داده شده است.

پوست مختلط

در طول این مقاله، به اهمیت اسکین کر (skin care)، عوامل موثر بر سلامت پوست و روش‌ های مختلف برای داشتن یک پوست سالم و درخشان پرداختیم. به یاد داشته باشید که هر پوستی منحصر به فرد است و روتین مراقبتی شما باید با توجه به نوع پوست، سن، سبک زندگی و شرایط محیطی شما تنظیم شود.

پوست شما شایسته بهترین مراقبت است. با ایجاد یک روتین مراقبتی منظم و پایبندی به آن، می‌ توانید به پوستی سالم، جوان و درخشان دست یابید. فراموش نکنید که صبر کلید اصلی است و نتایج مراقبت از پوست به مرور زمان حاصل می‌ شود لذا مراقبت از پوست امری دائمی است که باید جدی تلقی شود.