آموزش ماساژ صورت ( فرم‌دهی و جوانسازی)

آموزش ماساژ صورت

از پرکاربردترین فواید ماساژ ، حفظ زیبایی ، جوانی ، شادابی و پیشگیری از ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست صورت است.
امروزه افراد معروف زیادی در جهان ازجمله بازیگران و هنرمندان و حتی افراد عادی از تکنیک‌های مختلف ماساژ استفاده می‌کنند تا به‌موقع بتوانند با چین‌وچروک‌های دوره میان‌سالی خود مبارزه کنند.

این مقاله به نکته‌های مهم انواع آموزش ماساژ و زیبایی صورت می‌پردازد تا شما نیز در راستای ارتقا سلامت پوست صورت خود بتوانید به‌راحتی در منزل از تکنیک‌های ماساژ استفاده کنید
نکاتی که هنگام انجام ماساژ صورت باید به آن توجه شود عبارت‌اند از :

برای انجام مراحل ماساژ صورت ، دست‌ها باید کاملاً تمیز و گرم باشد ، ناخن‌ها کوتاه باشد ، فشارها ملایم رو به متوسط باشد و دست‌ها پیوسته و روان روی پوست صورت حرکت کند ، دقت کنید که تمام حرکات ماساژ باید به سمت بالا و برخلاف نیروی جاذبه زمین باشد تا از افتادگی پوست صورت جلوگیری شود.

آموزش ماساژ صورت فنی حرفه ای

دوره آموزش ماساژ صورت یکی از کلاس های پرطرفدار ماساژ بین بانوان است که موجبات آرامش ذهن و اعصاب می شود. کلاس ماساژ صورت با فواید پاکسازی ، جلوگیری از افتادگی پوست و گونه گذاری با روغن هایی مانند زیتون و آرگان و بنفشه می باشد.هنرجویان کلاس آموزش ماساژ صورت مباحث تئوری و عملی آموزش داده می شود.ماساژ صورت یکی از بهترین سبک های ماساژ برای زیبائی صورت و جوانسازی می باشد.مدرک ماساژ صورت بین المللی در پایان کلاس صادر خواهد شد. آموزشگاه فنی و حرفه ای ورزمان دارای مجوز رسمی از سازمان فنی و حرفه ای کشور ثبت نام دوره آموزش ماساژ صورت را در تهران با هزینه مصوب آموزش ماساز فنی و حرفه ای مصوب برگزار می نماید.

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی و جوان‌سازی

• همه انگشتان دست را در بالای ابروهای خود قرار دهید و به‌آرامی به بالای پیشانی فشار وارد کنید ، فشارها باید در حدی باشد که ناراحت‌کننده نباشد بلکه حس خوشایندی را در شما ایجاد کند ، سپس به‌آرامی و ملایمت ابروهایتان را با انگشتان شست و سبابه نیشگون بگیرید
• انگشتان اشاره و میانی خود را بر روی شقیقه‌هایتان قرار داده و به‌طرف بینی حرکت کنید
• دست خود را بالای بینی برده و به‌طرف بالای ابرو حرکت کنید تا یک مسیر بیضی‌شکلی به‌طرف شقیقه‌ها طی شود این حرکت را 5 بار تکرار کنید
• انگشتان خود را با ملایمت و نرمی از سمت شقیقه‌ها به‌طرف گردن حرکت دهید این کار ، تجمع مایعات اضافی زیر چشم و مایع لنفی را کاهش داده و باعث رفع تیرگی و پف زیر چشم می‌شود.

آموزش ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست

ماساژ بر روی خطوط پیشانی

ابتدا انگشتانتان را بین ابروها قرار داده و فشار دهید سپس انگشتان را به سمت بالای پیشانی بکشید

ماساژ نواحی اطراف چشم

با ملایمت انگشتانتان را در دو طرف بینی قرار داده و به سمت بالا تا نواحی شقیقه‌ها بکشید این کار علاوه بر شاداب کردن نواحی اطراف چشم ، افتادگی و پف زیر چشم را نیز بهبود می‌بخشد.

• انگشت اشاره خود را بالای لب فوقانی قرار داده و انگشت میانی را زیر لب پایین قرار دهید به‌آرامی و به‌طور هم‌زمان انگشتانتان را به سمت گوش بکشید ، یک‌بار هم با دست راست این عمل را انجام دهید و 5 مرتبه این ماساژ را تکرار کنید
• نوک انگشتان را زیر گوش‌هایتان قرار دهید و با حرکات دورانی در جهت چانه حرکت کنید و چندین بار این تکنیک را تکرار کنید
• در هر دو طرف صورت ، امتداد فک را تا بالای استخوان‌های گونه ، به‌صورت دورانی و از پائین به بالا به مدت 3-2 دقیقه ماساژ دهید و روی نواحی فوق بیشتر تمرکز کنید.

آموزش ماساژ گردن

دستان خود را با ملایمت از ناحیه قفسه سینه به سمت بالای گردن ( تا خط فک ) بکشید تا چین‌وچروک‌های ظریف گردن از بین برود

انجام خدمات ماساژ ضد افتادگی و لیفتینگ صورت با تکنیک تالگو فرانسه

خانم‌هایی که می‌خواهند صورت خود را بدون انجام کارهای تهاجمی و در کوتاه‌ترین زمان چند سال جوان‌تر کنند و چروک‌های عمیق صورتشان را پر و عضلات صورت و گردنشان را بالا بکشند تا چین‌وچروک‌های نواحی صورت ، گردن ، اخم و عضلات دور چشمشان از بین برود ، می‌توانند در کلینیک زیبایی تالگو نور ، از خدمات سیلیسیوم دریایی و ماساژهای تخصصی ضد افتادگی صورت با تکنیک تالگو فرانسه بهره‌مند شوند.

آموزش ماساژ صورت برای کلاژن‌سازی

در هنگام انجام انواع ماساژ زیبایی صورت ، باید فشارها محکم و هدفمند بر روی پوست ایجاد شود تا عضلات عمقی پوست نیز درگیر شوند زیرا ماساژهای سطحی از اثربخشی لازم برخوردار نیست.

• ابتدا ماساژ را از هر دو طرف صورت شروع کنید و با حرکات دورانی از پایین به بالا و در امتداد دو طرف فک تا بالای استخوان گونه ادامه دهید.
• بر روی پیشانی و چین و چروک‌های پیشانی تمرکز کنید و با انگشتانتان بین ابروان خود را فشار دهید سپس به‌آرامی انگشتان خود را از بین ابروان تا محل رویش موی سر حرکت دهید
• انگشتان سبابه هر دو دست را روی پیشانی از قسمت ابروها قرار داده و به‌صورت خطوط افقی پیشانی را ماساژ دهید ، سپس پیشانی را به‌صورت زیگزاک به سمت محل رویش موها ماساژ دهید این تکنیک را دوبار به‌صورت عقب و جلو بر روی پیشانی انجام دهید
• ماساژ عضلات دور چشم ، به دلیل آسیب‌پذیر بودن و نازک بودن پوست دور چشم ، ماساژ این نواحی باید کاملاً نرم و ملایم انجام شود ، انگشتان خود را بر روی گوشه داخلی هر دو چشم قرار دهید و به سمت کنار ابروها تا ناحیه شقیقه‌ها بکشید و انگشتان سبابه را متناوباً ، بر روی چروک‌های گوشه بیرونی چشم تا محل رویش مو حرکت دهید .

کلینیک پوست تالگو نور ، با ارائه خدمات زیبایی کلاژن درمانی با مواد دریایی تالگو و انجام تکنیک‌های ماساژ ضدچروک و کلاژن ساز ، به‌سرعت اولین علائم پیری و خطوط ظریف پوست صورت را برطرف کرده و با افزایش تولید کلاژن سازی در عمق پوست ، ظاهر جوان پوست شما را برای مدت طولانی حفظ می‌کند.

آموزش ماساژ صورت برای گونه‌گذاری

برای داشتن گونه‌های زیبا هرروز صبح تکنیک‌های زیر را اجرا کنید

• ابتدا دهانتان را تا حد ممکن باز کنید و در همان حالت ، سرتان را به عقب خم کنید و فک پائین خود را ببندید تا کشش محسوسی را در ناحیه گردنتان احساس کنید سپس دهانتان را ببندید و سرتان را در حالت صاف نگه دارید ، این تکنیک را 20 بار تکرار کنید .
• لب‌ها را غنچه کرده و هم‌زمان گونه‌ها را بکشید و لبخند بزنید سپس انگشتتان را کنار لب‌ها قرار دهید و تا بالای گونه بکشید و به مدت 20 ثانیه نگه‌دارید
• لپ‌های خود را باد کنید تا دهانتان مانند ماهی جمع شود
• دهان و لپ‌هایتان را از هوا پرکنید و با نوک انگشتان خود ، لپ‌های باد شده را ده بار از داخل به بیرون و از بیرون به داخل به‌آرامی ماساژ دهید.

 

آموزش ماساژ صورت برای شفاف و درخشان شدن پوست

همه‌ی آموزش‌های ماساژ صورت که در این مقاله توضیح داده‌شده ، اگر با تکنیک درست انجام شوند باعث افزایش خون‌رسانی به پوست ، تحریک فیبرو بلاست و افزایش تولید کلاژن و الاستین در لایه میانی پوست می‌شود و علاوه بر جوان‌سازی پوست ، باعث روشن شدن ، شفافیت و درخشش پوست نیز می‌شود .

آموزش ماساژ صورت برای آرامش

در این بخش شما را با هفت مراحل آموزش ماساژ صورت برای آرامش آشنا می کنیم.

1- اولین مرحله در این آموزش استفاده از روغن ماساژ صورت می باشد روغن صورت به شما کمک می کند تا انگشتانتان به آسانی روی پوست حرکت کند و از افتادگی پوست و کشیدگی جلوگیری کند.

شما می توانید لایه‌ای سبک از روغن ماساژ را مطابق با مراحل زیر بر روی پوست صورت خود بمالید:

برای پوست های خشک از روغن آرگان یا نارگیل استفاده نمایید و به آن 2 یا 3 قطره اسانس اسطخودوس اضافه کنید.

برای پوست های چرب می توانید از آبرسان یا روغن جوجوبا استفاده کنید و به آن دو یا سه قطره اسانس اسطخودوس نیز اضافه کنید.

برای پوست های معتدل از روغن جوجوبا و یا روغن بادام استفاده کنید و دو تا سه قطره اسانس اسطخودوس را نیز اضافه کنید.

2- در دومین مرحله کافیست زیر گوش و خط فک خود را ماساژ دهید. معمولا تنش و استرس در مناطق فک و گردن ایجاد شده و ماساژ دادن این مناطق به آرام شدن عضلات کمک می کند. با استفاده از نوک انگشتان خود به صورت چرخشی به مدت 1 دقیقه این منطقه را ماساژ دهید. و منطقه ماساژ را گسترده تر کنید تمامی مناطق زیر گردن از زیر گوش تا گلو و خط فک را ماساژ دهید. عضلات منقبض شده در این مناطق را محکم تر ماساژ دهید.

3-دو سمت صورت خود را ماساژ دهید. از الگوی چرخشی برای ماساژ دو سمت صورت نیز استفاده کنید. در ابتدا از دو سمت استخوان فک شروع کنید سپس به سمت گوشه های لب و بالای استخوان حرکت کنیدو چشمان خود را ببندید و توجه به حرکات انگشتانتان در حین ماساژ داشته باشید.

4- در این مرحله باید به سمت پیشانی و ناحیه گیجگاه خود بروید می دانید که وجود تنش و استرس در این مناطق موجب سردرد می شود بنابراین باید زمان بیشتری را برای ماساژ پیشانی و گیجگاه صرف کنید. هر دو گیجگاه را همزمان ماساژ دهید و با گذشت زمان انگشتانتان را به سمت قسمت وسط پیشانی حرکت دهید و دوباره به گیجگاه برگردید این حرکت را به مدت یک دقیقه انجام دهید.

5- در این مرحله باید اطراف چشمان خود را ماساژ دهید. برای شروع ابتدا انگشتان خود را روی ابرو خود قرار دهید و آنها را به سمت گوشه های بیرونی چشم حرکت دهید، سپس به سمت زیر چشم حرکت کنید و ماساژ را با رسیدن به انگشت به بخش بیرونی چشم به پایان برسانید. بعد از آن انگشتتان را در دو طرف تیغه بینی برسانید سپس به سمت خط ابروی خود حرکت دهید و این حرکت را به مدت یک دقیقه ادامه دهید.

6- بینی خود را ماساژ دهید. افرادی که مبتلا به سینوزیت هستند، ماساژ بینی کمک فراوانی به رفع تنش ناشی از آن دارد. به آرامی ناحیه بالای بینی را فشار دهید. سپس انگشتان خود را از سمت دو طرف بینی به سمت پره های بینی حرکت دهید. این حرکت را به مدت یک دقیقه ادامه دهید.

7- در مرحله پایانی باید با ماساژ مجدد هر منطقه ماساژ را به پایان برسانید. هر ناحیه از صورت را ماساژ دهید تا ماساژ کامل شود. بعد از اتمام ماساژ به فرد ماساژ گیرنده حس خوبی منتقل شده است.

آموزش ماساژ صورت برای لیفت

 طی انجام مراحل ماساژ، با افزایش گردش خون، اکسیژن بیشتری نیز به پوست منتقل می شود و همین امر در تسریع روند ترمیم بافت پوست و تولید کلاژن بیشتر تاثیر فراوانی دارد. البته با استفاده از لوسیون های مخصوص ماساژ پوست صورت آبرسانی شده و این موضوع کمک فراوانی به افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود بافت آن می کند. در ماساژ صورت برای جوانسازی، با استفاده از متدها و برای ماساژ، به تقویت عضلات صورت نیز کمک می شود. 

• آموزش ماساژ صورت برای پاکسازی
• ماساژ صورت آبرسانی
• ماساژ صورت گردن و لنف
• ماساژ صورت چانه 
• ماساژ صورت دهان
• ماساژ بینی
• ماساژ چشم‌ها
• ماساژ پیشانی

آموزش ماساژ صورت برای رفع خستگی و استرس

• گوشه داخلی هر دو چشم را فشار دهید
• با نوک انگشتان بین هر دو ابرو را با ملایمت به مدت یک دقیقه ماساژ دهید
• با انگشتان خود بر روی هر دو ابرو ( لبه بیرونی ، وسط و تاج ابرو ) به‌صورت متقارن و هم‌زمان فشار ایجاد کنید
• فاصله نیم سانتی‌متری پایین‌تر از پلک هر دو چشم را به‌طور هم‌زمان و متقارن فشار دهید

فواید و مزایای ماساژ صورت

1. کاهش و رفع چین‌وچروک‌های ریز و کم‌عمق پوست
2. افزایش جریان خون در پوست و تقویت رشته‌های کلاژن در بافت‌های زیرین پوست
3. لیفتینگ و سفت شدن پوست صورت و گردن
4. پیشگیری از پیری زودرس و افتادگی پوست صورت و گردن
5. کاهش خستگی و ریلکس شدن عضلات صورت و چشم‌ها
6. جوانسازی دور چشم و کاهش تیرگی و پف زیر چشم
7. تسکین و کاهش سردردهای میگرنی و دردهای ناحیه صورت .

لازم به ذکر است ماساژی که در منزل انجام می‌شود با ماساژی که توسط افراد متخصص در کلینیک‌های تخصصی ماساژ انجام می‌شود بسیار متفاوت است ، کلینیک پوست تالگو نور ، با کادر مجرب خود در کنار شماست تا با ارائه خدمات ماساژ جوان‌سازی صورت ، در کوتاه‌ترین زمان صورت شما را به فرمی دلخواه درآورد .

آموزش ماساژ صورت برای فیشیال

ماساژ صورت جزء مهمی از فرآیند فیشیال است که به رفع تنش‌ها کمک می‌کند، گردش خون را افزایش می‌دهد و باعث تغذیه پوست می‌شود. در زیر یک روش ساده برای ماساژ صورت در جریان یک فیشیال آورده شده است:

1. آماده‌سازی: پوست صورت را با یک شوینده ملایم پاک کنید. سپس، یک روغن یا کرم ماساژ مناسب برای نوع پوست خود را انتخاب کنید.
2. فشارات ابتدایی: با استفاده از انگشتان خود، فشارات ملایمی به پیشانی، گونه‌ها و منطقه چانه اعمال کنید.
3. ماساژ پیشانی: با استفاده از انگشتان خود، با حرکات به سمت بالا و به طرف خارج از مرکز پیشانی به سمت مژه‌ها ماساژ دهید.
4. ماساژ چشم: با استفاده از انگشتان خود، حرکات دایره‌ای آرام در زیر چشم و روی استخوان چشم انجام دهید.
5. ماساژ گونه‌ها: با حرکات به سمت بالا از پایین گونه به سمت گوش ماساژ کنید.
6. ماساژ منطقه چانه و لب: با استفاده از انگشتان خود، حرکات دایره‌ای بر روی منطقه چانه و اطراف لب‌ها انجام دهید.
7. ماساژ گردن: با استفاده از دستان خود، از پایین به بالا و از جلو به عقب گردن را ماساژ کنید.
8. پایان: با یک حرکت آرام و گسترده، پوست صورت را نرم‌نرم لمس کنید و سپس ماساژ را به پایان برسانید.

بعد از انجام ماساژ، پوست را با یک حوله مرطوب و گرم پاک کنید و مراقبات پوستی مناسب بعد از ماساژ، مانند استفاده از تونر و مرطوب کننده، را اعمال کنید.

توجه: اگر در هنگام ماساژ درد یا ناراحتی احساس کردید، فوراً ماساژ را متوقف کنید. همچنین، قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست، تست حساسیت انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که پوست به آن واکنش نشان نمی‌دهد.

آموزش ماساژ صورت برای پاکسازی

ماساژ صورت برای پاکسازی یک روش درمانی طبیعی و موثر برای پاکسازی پوست است. این روش با استفاده از تکنیک‌های ماساژ، به پاکسازی عمقی پوست و از بین بردن آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند.

ماساژ صورت برای پاکسازی مزایای زیر را دارد:

• پاکسازی عمقی پوست
• از بین بردن آلودگی‌ها، چربی‌ها و سلول‌های مرده پوست
• کاهش منافذ پوست
• افزایش گردش خون در پوست
• کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست
• جوانسازی پوست

ماساژ صورت برای پاکسازی را می‌توان در خانه یا توسط یک متخصص زیبایی انجام داد. در صورتی که قصد دارید این روش را در خانه انجام دهید، می‌توانید از روغن‌های گیاهی یا کرم‌های پاک کننده مخصوص ماساژ صورت استفاده کنید.

در ادامه، به آموزش ماساژ صورت برای پاکسازی در خانه می‌پردازیم:

مواد لازم:

• روغن گیاهی یا کرم پاک کننده مخصوص ماساژ صورت

مراحل انجام ماساژ:

1. صورت خود را با آب گرم بشویید.
2. مقداری روغن گیاهی یا کرم پاک کننده مخصوص ماساژ صورت را روی پوست صورت خود بمالید.
3. از انگشتان دست خود برای ماساژ پوست صورت استفاده کنید.
4. ماساژ را با حرکات دایره‌ای و ملایم از مرکز صورت به سمت اطراف شروع کنید.
5. تمام نواحی صورت را ماساژ دهید، به ویژه پیشانی، بینی، گونه‌ها، چانه و گردن.
6. ماساژ را به مدت 10-15 دقیقه ادامه دهید.
7. در پایان، صورت خود را با آب ولرم بشویید.

نکات مهم:

• از فشار بیش از حد در هنگام ماساژ خودداری کنید.
• اگر پوست حساسی دارید، از روغن‌های گیاهی ملایم مانند روغن بادام یا روغن زیتون استفاده کنید.
• در صورت وجود هرگونه مشکل پوستی، قبل از انجام ماساژ با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

ماساژ صورت برای پاکسازی یک روش درمانی ایمن و موثر است که می‌تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست شما کمک کند.