ماساژ سر برای آرامش اعصاب

ماساژ سر برای آرامش اعصاب، در ماساژ سر با لمس کردن جمجمه که تمام اعصاب بدن انسان در آن قسمت قرار دارد و تمامی استرس و تنش ها از آن آغاز می شود، می توان تمامی عملکرد های اشتباه را رفع کرد. با ما همراه باشید در ادامه قصد داریم شما را با مزیت و تکنیک های ماساژ سر برای آرامش اعصاب آشنا کنیم.

نکته: اگر به دنبال آموزش ماساژ سر به صورت تخصصی و حرفه ای هستید، می توانید به کلینیک ماساژ درمانی تالگو نور مراجعه نمایید.

تکنیک و شیوه های ماساژ سر برای آرامش اعصاب

در ماساژ سر برای آرامش اعصاب ماساژور با حرکات چرخشی تمام بخش های جمجمه را ماساژ داده و فشارهای لازمه را اعمال می کند. هنگامی که فرد دچار استرس می شود ضربان قلب بالا می رود و موجب فعال شدن عصب سمپاتیک می شود و آدرنالین در خون ترشح می شود. توجه داشته باشید اگر آدرنالین برای مدت زمان طولانی ترشح شود و فرد به طور مداوم دچار استرس شود بیماری های فراوانی به وجود خواهد آمد و تنها راه درمان آن فعال شدن اعصاب پاراسمپاتیک برای جلوگیری از آسیب به بدن می باشد که یکی از راهکار های آن ماساژ می باشد. توسط ماساژ دوپامین زیاد تری در مغز ترشح می شود و همین امر موجب می شود فرد احساس شادی و رضایت داشته باشد.

مزیت های ماساژ سر برای آرامش اعصاب

ماساژ سر برای افزایش بهبود جریان انرژی با مالش دادن گردن، شانه ها، سر و بخش های بالای بدن صورت می گیرد که در بخش زیر به مزیت های ماساژ سر برای آرامش اعصاب اشاره می کنیم:

• تسکین انواع سردرد همانند میگرن
• تخلیه سموم از بدن با تحریک غدد لنفاوی
• تنفس بهتر با ماساژ سر
• درمان اختلالات خواب با ماساژ سر
• افزایش حافظه با ماساژ سر
• شادابی و سلامت پوست با ماساژ
• کاهش فشار خون با ماساژ سر

چه کسانی نباید از ماساژ سر برای آرامش اعصاب استفاده کنند

همانطور که در بخش بالا از تکنیک ها و مزیت های ماساژ سر برای آرامش اعصاب صحبت کردیم در این بخش قصد داریم موارد منع را معرفی کنیم. چه کسانی نباید از ماساژ سر برای آرامش اعصاب استفاده کنند؟ در این خصوص باید بدانید به دلیل حساسیت فراوان، عده ای از افراد نمی توانند از ماساژ سر برای آرامش اعصاب استفاده کنند. این افراد شامل : خانم های باردار و بیمارهای سرطانی می باشند.

ماساژ سر برای خونرسانی

ماساژ سر برای خونرسانی، در زمان های قدیم ماساژ سر یک شیوه اساسی برای رشد و تقویت مجدد موها معرفی شده است و در حال حاضر دستگاه های ماساژور سر طبق همین دیدگاه تولید و روانه بازار می شوند. برای پیدا کردن درک بیشتر از عملکرد این دستگاه ها به صورت کلی فواید ماساژ سر نیاز است در زمینه فواید ماساژ سر اطلاعات فراوان تری داشته باشیم.

همانطور که در بخش بالا ذکر شد ماساژ اعصاب یکی از شیوه های رفع استرس و تنش در فرد می باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید فیلم ماساژ سر برای رفع سردرد را در صفحه مربوطه مشاهده نمایید.

ماساژ سر و صورت برای آرامش

ماساژ سر و صورت برای آرامش، ماساژ سر و صورت، شانه ها و گردن با استفاده از نقاط فشار توسط متخصص یا خود فرد قابل انجام می باشد اما این نوع ماساژ برای درمان بیمار هایی مورد استفاده قرار می گیرد که در ادامه فواید ماساژ سر و صورت برای آرامش را شرح می دهیم.

باید بدانید ماساژ سر و صورت فواید فراوانی مانند ریلکس شدن و ایجاد آرامش دارد. همچنین توجه داشته باشید که ماساژ سر و صورت به زیبایی پوست شما نیز کمک می کند. البته ماساژ سر امکان دارد موجب کاهش فشار خون بالا نیز شود.

نقاط ارامش بدن

بهتر است قبل از مصرف و تجویز قرص یا مسکنی برای بدن در ابتدا بدانید که کدام نقطه از بدن را برای چه دردی ماساژ دهید. با آگاهی از نقاط آرامش بدن برای کاهش درد می توانید خود را از قرص های آرامبخش و مسکن بی نیاز کنید. برای آشنایی با نقاط آرامش بدن می توان به کف دست ها، کف پاها، پشت گردن، سر و …… اشاره کرد.

ماساژ سر برای سردرد

ماساژ سر یک روش درمانی طبیعی و موثر برای تسکین سردرد است. این روش با افزایش گردش خون در سر و گردن، می‌تواند به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک کند.

ماساژ سر برای سردرد مزایای زیر را دارد:

• کاهش استرس و تنش
• افزایش گردش خون در سر و گردن
• کاهش فشار روی عضلات گردن و سر
• تسکین گرفتگی عضلات

ماساژ سر برای سردرد را می‌توان در خانه یا توسط یک متخصص ماساژ انجام داد. در صورتی که قصد دارید این روش را در خانه انجام دهید، می‌توانید از روغن‌های گیاهی یا لوسیون‌های مخصوص ماساژ استفاده کنید.

در ادامه، به آموزش ماساژ سر برای سردرد در خانه می‌پردازیم:

مواد لازم:

• روغن گیاهی یا لوسیون مخصوص ماساژ

مراحل انجام ماساژ:

1. موهای خود را به عقب بزنید یا ببندید.
2. مقداری روغن گیاهی یا لوسیون مخصوص ماساژ را روی پوست سر خود بمالید.
3. از انگشتان دست خود برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.
4. ماساژ را با حرکات دایره‌ای و ملایم از پیشانی شروع کنید.
5. تمام نواحی سر را ماساژ دهید، به ویژه پیشانی، شقیقه‌ها، بالای سر، پشت سر و گردن.
6. ماساژ را به مدت 10-15 دقیقه ادامه دهید.
7. در پایان، موهای خود را شانه کنید.

نکات مهم:

• از فشار بیش از حد در هنگام ماساژ خودداری کنید.
• اگر پوست سر حساسی دارید، از روغن‌های گیاهی ملایم مانند روغن بادام یا روغن زیتون استفاده کنید.
• در صورت وجود هرگونه مشکل پوستی، قبل از انجام ماساژ با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.

اگر سردرد شما شدید است یا با سایر علائم مانند تب، حالت تهوع یا استفراغ همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

در اینجا چند تکنیک خاص ماساژ سر برای سردرد آورده شده است:

• ماساژ شقیقه‌ها: شقیقه‌ها یکی از نقاط حساس سر هستند که می‌توانند در بروز سردرد نقش داشته باشند. برای ماساژ شقیقه‌ها، انگشتان خود را روی شقیقه‌ها قرار دهید و با حرکات دایره‌ای و ملایم به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
• ماساژ بالای سر: بالای سر نیز یکی از نقاط حساس سر است که می‌تواند در بروز سردرد نقش داشته باشد. برای ماساژ بالای سر، انگشتان خود را روی بالای سر قرار دهید و با حرکات دایره‌ای و ملایم به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
• ماساژ پشت سر: پشت سر نیز می‌تواند در بروز سردرد نقش داشته باشد. برای ماساژ پشت سر، انگشتان خود را روی پشت سر قرار دهید و با حرکات دایره‌ای و ملایم به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
• ماساژ گردن: گردن نیز می‌تواند در بروز سردرد نقش داشته باشد. برای ماساژ گردن، انگشتان خود را روی گردن قرار دهید و با حرکات دایره‌ای و ملایم به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.

شما می‌توانید این تکنیک‌ها را به تنهایی یا به صورت ترکیبی انجام دهید. سعی کنید ماساژ را با حرکات ملایم و آرام انجام دهید تا به پوست سر و عضلات آسیب نرسانید.